オガケン日記

オガケン日記

チームオガケンから皆様へ日々の出来事を発信していきます!

2015/05/24 現場日記・完了

今週              ~2015.05.24

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・八王子市O様邸・・・外壁塗装

・八王子市I様邸・・・外壁塗装

・八王子市Y様邸・・・外壁塗装

 

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工事が完了しました!

 

近々、施工事例にアップしますので乞うご期待ください◇

 

 

2015/05/21 ✿お花のプレゼント⑫✿

今週もお花をお届けに回っています(*^_^*)

 

八王子市O様

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

   お顔は恥ずかしいということで

   お花だけ撮影せさていただきました

八王子市・O様 

 

ささやかですがお客様の生活に彩が添えられますように・・・✿

 

2015/05/20 ✿お花のプレゼント⑪✿

今週もお花をお届けに回っています(*^_^*)

 

八王子市O様

外壁塗装工事をさせていただきました

      

 

 八王子市O様

 ささやかですがお客様の生活に彩が添えられますように・・・✿

 

2015/05/20 *収納のコツ*

・・・・・押さえておきたい整理収納つの鉄則・・・・・

物があふれてしまうのには必ず原因があります     

鉄則を守ればきれいな空間を維持できます       

 

 散らかった部屋

1.適正量の決定

 まずはそのモノが必要か不必要かを考えます

 例えば洋服です

 限られたスペースを有効活用するにはそれが本当に必要な数量なのかを見直すことが必要です

 

(さらに…)

2015/05/18 現場日記・着工

今週から        2015.05.18~

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・八王子市M様邸・・・外壁塗装・屋根塗装

・八王子市T様邸・・・外壁塗装屋根塗装

・川崎市K様邸・・・外壁塗装

・八王子市S様邸・・・外壁塗装屋根塗装

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工事がはじまります。

6J0X9790 

 

2015/05/17 現場日記・完了

今週              ~2015.05.17

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・八王子市T様邸・・・外壁塗装・屋根塗装

 

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工事が完了しました!

 

近々、施工事例にアップしますので乞うご期待ください◇

 

 

2015/05/15 ✿お花のプレゼント⑩✿

今週もお花をお届けに回っています(*^_^*)

 

八王子市S様

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

八王子市・S様 

 ささやかですがお客様の生活に彩が添えられますように・・・✿

 

2015/05/12 ✿お花のプレゼント⑨✿

今週もお花をお届けに回っています(*^_^*)

 

八王子市T様

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

 八王子市T様

 

八王子市H

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

 八王子市H様

 

八王子市M様

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

八王子市M様 

 

町田市N

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

町田市N様 

 

ささやかですがお客様の生活に彩が添えられますように・・・✿

 

2015/05/10 呼吸法でストレス軽減

新生活がスタートして一か月経ち、疲れやストレスを感じている方も

多いのではないでしょうか?

心身のバランスを整えストレスの軽減にも役立つ呼吸法をご紹介します。

 

1.静かに楽に座り、目を閉じます。

 

2.鼻から「ゆっくり」息を吐き出します。

 

3.息を吐き出す際にお腹を凹ましながら腹筋の動きを意識しましょう。

 

4.息を吐ききったらお腹に空気を入れるイメージで、腹筋を意識しながら「ゆっくり」と息を吸いましょう。

 

5.この呼吸をゆっくり繰り返しましょう。

 

腹式呼吸を意識し、ゆったりとした深い呼吸をする事で

細胞の活性化や疲れの解消、代謝の向上に役立つそうです。

また、ゆったりとした呼吸をする事で体が安定し心も落ち着くように感じます。

 

 

 

私は、なるべく毎朝この呼吸法を意識しながら、

簡単なヨガのポーズを実践しています。

辛い花粉症の時期も、これで少し軽減されたように感じましたので、

手軽な健康法としてぜひおススメします。

 

 

2015/05/09 ✿お花のプレゼント⑧✿

今週もお花をお届けに回っています(*^_^*)

 

あきる野市S様

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

 あきる野市S様

 

小平市F

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

小平市F様 

 

八王子市S様

外壁塗装工事をさせていただきました

      

 

八王子市S様 

 

八王子市Y様

外壁・屋根塗装工事をさせていただきました

      

 

八王子市・Y様 

ささやかですがお客様の生活に彩が添えられますように・・・✿

 

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